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●粉光參茶,補氣、保護氣管。藥材:粉光參,一天份約150元
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二、茶飲系列
一、藥膳系列
圖片/馬景平
大腸癌別來!必吃、避吃食物公開
●人參雞藥膳包,補氣養神。藥材:人參、川芎、黑棗、黃耆、玉竹,四人份約300~400元
出處:康健雜誌208期
紅棗、枸杞、當歸...6種中藥材中醫教你選!
每年消失200家!台灣的「中藥房」去哪了?
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●關節痛對策:取艾草、艾葉、丁香、茴香、乾薑各1兩,剪成丁狀後混合放入熱敷袋,可以溫和傳公務人員 房貸利率導熱能,若要熱敷肩膀或膝蓋等關節時,可用較大的布質環保袋做熱敷袋,以中火微波3分鐘後拿毛巾包住,在患處大約熱敷20~30分鐘,會有不錯的效果。以上藥材約85元...【全文未完,完整內容請見《康健》208期】
現在流行在布袋裡放紅豆、米、燕麥等,放進微波爐加熱2~3分鐘當「自製熱敷包」,其實加入中藥就可收到不同的功效,台北市立聯合醫院中醫內科主任蔡文興亦分享訣竅。
●銀耳蓮子湯,祛熱補氣。藥材保單 借款:白木耳、蓮子、紅棗、桂圓,兩人份約100元。
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作者/曾沛瑜
【延伸閱讀】
中藥房裡藏著許多生活智慧,例如在夜市、餐廳裡常吃的藥膳,在咖啡廳裡喝的茶飲,甚至放在枕邊助眠的香包或自製的熱敷包等,都可以上中藥房選購,且價格實惠。下次路過中藥房試著走進去跟老闆聊聊,也許將為生活帶來許多有趣的變化。
清洗「中藥材」SOP!2招讓你吃補不傷身!
●四神湯,保腸健胃。藥材:茯苓、芡實、蓮子、淮山藥、薏仁,四人份約100元。
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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三、香包系列
可以去中藥房買什麼?
●經痛對策:以紅豆當熱敷包基底,加上芍藥(可緩急止痛)、艾草與小茴香(溫筋止痛)等溫熱性的中藥材各5錢,加熱後放在肚臍下3寸(約四指寬),有助活絡筋血、減緩疼痛。以上藥材約30元。
●安迪湯,消除疲勞、預防感冒。藥材:枸杞、黃耆、黨參、紅棗,一天份約50元。
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